Trả lời: Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, rất cần thiết cho sự tạo hồng cầu, chuyển hóa protein và phân chia tế bào. Sữa mẹ cũng cần axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai.
Nhu cầu axit folic cho người lớn là 0,18-0,2 mg / ngày, tăng gấp đôi trong khi mang thai hoặc cho con bú. Nó được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả tối, như cà rốt, cà chua, bơ và dưa hấu. Nó có thể được dùng bằng đường uống, ngoại trừ bệnh nhân ung thư, vì nó có thể giúp các tế bào ung thư phát triển.
DS Nguyễn Bá Huy Cường, nhân viên
Leave a Reply